Co znamená vivencie v Biodanze?
Snad nejčastějším pojmem, který v Biodanze uslyšíte hned na své první lekci, je slovo vivencie. Zní tajemně, že? Co přesně znamená? A proč je pro Biodanzu tak zásadní? Možná zjistíte, že už jste vivencii zažili – jen jste pro ni dosud neměli jméno.
Vivencie je klíčový pojem v Biodanze, který označuje intenzivní a autentický prožitek v přítomném okamžiku. Pochází z latinského slova vivere, což znamená žít. Ve své podstatě se vivencie vztahuje k momentům, kdy plně prožíváme svou existenci na hluboké emoční, tělesné a duchovní úrovni.
Jak vivencie pomáhá prožít přítomný okamžik?
V Biodanze je vivencie chápána jako brána k hlubšímu propojení s vlastním tělem, emocemi a okolím. Jedná se o stav, kdy jsme plně ponořeni do okamžiku, vědomě vnímáme, co cítíme a zažíváme, aniž bychom byli ovlivněni minulými zážitky nebo obavami z budoucnosti.
Hlavní charakteristiky vivencie
- Přítomný okamžik – Vivencie se odehrává tady a teď. Je to okamžik, kdy zcela opouštíme myšlenky na minulost i budoucnost a plně se soustředíme na to, co prožíváme.
- Tělesné a emoční zapojení – Vivencie zahrnuje celé naše bytí – tělo, mysl i duši. Pohyb, dotyk, hudba a sdílení s ostatními vytvářejí podmínky pro hluboké propojení se sebou i druhými.
- Propojení s emocemi – Vivencie nám umožňuje autenticky cítit a vyjadřovat emoce. Během těchto okamžiků můžeme zažít radost, klid, lásku, ale i melancholii nebo smutek, aniž bychom tyto emoce potlačovali.
- Nonverbální projev – Jedná se o zkušenost, která přesahuje slova. Mnoho vivencií nelze popsat, protože se odehrávají na hlubší úrovni, která uniká jazykovému vyjádření.
“Dnes jsem myslel, že se mi nepovede vypnout hlavu. Běhaly mi tam neustále nějaké myšlenky. Nakonec se to ale povedlo!” Sdílel Pavel.
Vivencie a osobní rozvoj skrze pohyb
V Biodanze jsou vivencie vytvářeny skrze specifické tance, pohyby a dynamiku skupiny. Hudba hraje klíčovou roli, protože pomáhá aktivovat emoce a podporuje plynulost pohybu. Každá lekce Biodanzy je navržena tak, aby vedla účastníky k hlubšímu prožitku a napojila je na jejich životní energii.
Například tanec v kruhu může vyvolat pocit sounáležitosti a jednoty, zatímco individuální pohyby pomáhají k sebevyjádření a objevení vlastní autenticity.
Jak vivencie ovlivňuje naši psychickou pohodu?
- Hluboká transformace – Pravidelné zažívání vivencií podporuje osobní růst a transformaci. Pomáhá odstraňovat bloky a bariéry, které brání autentickému prožití.
- Zlepšení psychické a fyzické pohody – Vivencie přispívají k harmonizaci nervového systému, snížení stresu a celkovému zlepšení životní spokojenosti.
- Posílení propojení s druhými – Sdílení vivencií ve skupině posiluje mezilidské vazby a empatii.
Závěr
Vivencie je esencí Biodanzy. Připomíná nám, že život není jen o plnění povinností a cílů, ale také o schopnosti prožívat každý okamžik s plnou intenzitou. Pomáhá nám zpomalit, naladit se na sebe, vnímat radost, hloubku a smysl života.
👉 Přijďte i vy na vivencii zažít na vlastní kůži Biodanzu a objevte kouzlo přítomného okamžiku!